水果含有丰富的营养，多汁带有甜味，深得人们的喜爱。当然，吃水果也要注意一些事项，以免对健康不利。

别吃腐烂的水果

水果储存时间久了，局部出现腐烂现象，这时整个水果就不能再食用了，因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个部分，还会产生亚硝酸盐。

饭后不宜立即吃水果

饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等症状，所以吃饭后1小时内最好不要进食水果。

冲洗干净才食用

水果的表面附着有一些有毒的化学残留剂，因此必须仔细清洗干净。可用食盐浸泡一下，再用清水冲洗，最好不要用洗洁精清洗。

不可空腹吃水果

有些人饿了直接吃个水果充饥，殊不知有些水果不宜空腹吃，如空腹吃橘子可使胃酸增加，刺激胃黏膜；空腹吃香蕉会使血液内镁元素急剧升高，影响心血管健康等。

吃水果后需漱口

大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯，其实水果的味道大多是酸的或甜的，如果吃完不漱口，残留物会在口腔内发酵，腐蚀牙齿。

不要食用过度

水果好吃，也要适量食用。如果水果食用过度，人体会无法吸收，给肠胃造成负担，且容易形成多余脂肪。

（新华）