天气转暖，又到了旅游季节。很多人外出旅游最怕的就是“水土不服”，尤其是北方人去南方，易拉肚子、易过敏。专家推荐两味小中药，一瓶小酸奶。

“水土不服”，其实不服的是水、土中的细菌，及空气、食物里的细菌，这些细菌很多是当地特有的，旅行者没接触过，因此没有抵抗力，容易致病。最常见的就是肠胃不适，引起腹泻。

专家称，春夏“水土不服”有区别，春天“不服”与风有关，推荐用防风通圣丸，用于旅行中过敏时。夏天的“不服”则与湿气有关，他推荐用藿香正气水，“肠胃不舒服，没胃口时，可以喝点。”

外出旅游时，也可多喝点酸奶，或吃些双歧杆菌饮品。专家说，酸奶中的益生菌能帮助调节肠道中失调的菌群，保护肠胃。

（新华）