方女士每天上班来回路上要坐2小时的车，由于路程长，每次一上车，她就低头补觉。上周五晚，方女士洗澡时突然眼前一黑倒在地上，过了好一会儿才醒来，家人赶紧将她送到医院。

方女士说：“一低头就感觉后脖子一阵剧痛，人就没意识了。”颈椎磁共振检查发现，她患上了严重的颈椎病，低头时突出的颈椎间盘压迫到椎动脉，大脑供血不足，发生晕厥。

方女士非常诧异，“平时没有长时间伏案工作的习惯，怎么颈椎病这么严重？”骨科医生详细询问后认为，病因正是她坐车时爱打盹导致的。睡觉时，颈部肌肉处于非常松弛的状态，失去对颈椎的支撑和固定。当车辆突然加速或刹车，头部因惯性而剧烈晃动，轻则软组织挫伤出血，重则导致颈椎错位，造成高位截瘫。方女士常年习惯低头打盹和没有保护颈部，造成颈椎椎体间相对位移，从而导致椎间盘突出。医生还发现，方女士身材瘦小，脖子较一般人更为细长，颈部肌肉力量薄弱，更容易出现损伤。

医生提醒大家，应尽量少在车上打盹。如果太困，可以背靠座椅，支撑起上身，维持平衡。如果带着背包，可以双手抱包，保持低头且身体稍微前倾的姿势。出远门时可带上充气颈枕，减少颈椎负担。 （新华）