健康需要重视，也需要策略。“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。猝死难防，但慢性疲劳综合征能防。疲劳是最主要征兆，如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，这时就应告诉自己——“我要休息！”了。比如睡个懒觉，给自己熬碗二米红枣粥（糯米、薏米仁和红枣煮粥有助益气健脾、消除疲劳）。

专家提醒，慢性疲劳综合征患者易感染其他疾病，一旦患病，应及时到正规的医疗机构治疗。

（新华）