好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报。那么，怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢？专业人士建议，选馆很重要，最好离家不超过6.4公里，不然你会越来越懒得去。

英国《每日邮报》报道，大型营销公司Dstillery历时4周监测全美健身馆750万部移动设备的匿名位置信息，得到健身人员锻炼频率、访问的健身馆类型及通勤距离等信息，发现通勤距离不超过6.44公里的人平均每月会健身至少5次；一旦超过8.05公里，很可能平均每月仅锻炼一次。

另外，大数据显示，去健身馆锻炼也和时间及健身馆类型有关。52%的健身馆常客周一不锻炼，周四则是大家最喜欢锻炼的日子，其次是周五。

据《健康时报》