近日，很多地方都进入了“烧烤”模式。更为严重的是，有的人因为高温天气而患上热射病。那么，高温天气应该注意哪些方面？一起来看看：

1.在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间暴露皮肤。

2.不要在阳光下疾走，不要到人多的地方。从室外回到室内后，切勿立即开空调。

3.尽量避免在10时到14时出门，应在口渴前补充水分。

4.夏季预防中暑，一定要多喝水，喝含电解质的水（如淡盐水）对人体更好。一些在户外活动量比较大的人，除了喝淡盐

水补充盐分外，还可以喝点含糖饮料。

5.要注意个人卫生。勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通。

6.保证充足睡眠，有规律地生活和工作。

7.对特殊人群应多关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和儿童消化不良。

8.大汗淋漓时，不能马上洗凉水澡，应等汗水干后再洗澡。

9.日光照射皮肤后，易出现日光性皮炎。皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

10.出现头晕、恶心、口干、胸闷、气短

等症状时，可能是中暑的早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重时应立即到医院治疗。

温馨提示：出门也可带一些自制的解暑饮品，既解渴又解暑，比如菊花茶、绿豆汤等。

（新华）