记忆力减退也就是我们通常所说的健忘，良性的健忘和老年痴呆症是不同的，而且“有章可循”。比如注意力很难集中，认知功能减退，对于事物的理解力和判断力减退。而健忘的老年人判断力和理解力是没有问题的。

别把健忘与痴呆混为一谈

其实，健忘没有那么可怕。比如老年性痴呆还会有思维上的问题，表现为思维贫乏，严重时会有幻觉、妄想。老年性痴呆在早、中期时，表现得更为明显的症状是近记忆力的减退，严重时远记忆力也会减退。健忘可能也有这种表现，但是并不明显。

需要特别注意的是，老年性痴呆会伴有明显的个性改变，而正常健忘的人并不一定有这一变化。虽然健忘与老年性痴呆有如此多的区别，但在老年性痴呆早期，与正常的老年健忘还是很难区分的，如果怀疑自己可能是老年痴呆，不要在家中胡思乱想，还是应到医院进行早检查、早诊断、早干预才是上策。

健忘忘掉坏事情使人愉悦

老年人应该意识到健忘并不是一件很可怕的事情，健忘只是一个正常衰老的表现，是人类无法避免、必须经历的过程，老人应该学会去接受它。虽然健忘可能会忘记一些事情，但是对于不好的事情，忘记反而可以使我们的心情更加愉悦，幸福感更高；而对于美好的事情，也可以通过一些方法帮助记忆，比如对于重要、美好、值得记忆的事情，可以用纸记录下来，帮助自己加深记忆。

专家提醒，我们应该活在当下，不仅是老年人，对于青年和中年人都是如此，过去的已经过去，未来也很飘渺，只有现在是我们可以抓在手中的。另外，人的大脑能够记忆的东西是有限的，就好比新陈代谢一般，忘记一些事物，才能有新的记忆新的事物填补进去。专家建议对待健忘，老人应该更加的乐观积极面对。

健脑可帮助推迟健忘

为防止健忘或是推迟老人记忆力减退的时间，老人应该多学习、多动脑，或是多做一些精细的动作，这些都可以达到健脑的目的。比如弹钢琴、织毛衣、书画等对手部灵活度要求比较高的活动也可以帮助健脑。另外，看报、下棋、打麻将等活动也能帮助老人多动脑、动手。 （新华）