本报讯 （记者 申长明） 躺在减压椅上找一个舒服的坐姿，鼻子吸气、嘴巴呼气，深呼吸……11月9日，本报部分采编人员走进市心康驿站（如图），体验了多种减压方法。

为给市民提供一个检测和缓解压力的地方，在我市民政部门指导下，以新乡市精神病医院为技术支撑、社区为平台，我市成立了全省首家精神障碍社区康复服务机构心康驿站。心康驿站是介于医院和家庭之间的桥梁，为市民提供系统全面专业的精神康复服务及康复指导。帮助市民减少生活、心理、人际交往、学习、工作能力等方面的压力，提高生活和工作质量。

因为记者节的缘由，晚报部分采编人员作为首批体验人员到驿站进行体验。面对着心康驿站开设的这么多检测和康复减压设备，体验者一一进行了体验。在生物反馈系统，当体验者躺在椅子上后，生物反馈系统通过采集人体的生理参数来反映人体的心理状态。在医务人员的指导下进行训练，从而起到消除焦虑紧张情绪，缓解压力，实现身心健康的目的。

在VR 虚拟系统，体验者结合虚拟现实影像技术，用沉浸式视觉体验提升传统心理训练的效果。便携 VR 头戴式设备具有心理放松、情绪宣泄，减压等功能。体验者纷纷表示，这种体验真的不错。在体验中既了解了自己的身体状况，也起到了积极减压作用。

据新乡市精神病医院康复中心主任申言涛介绍，如今快节奏的生活让人们心理的压力越来越大，如果不会适当的调节很有可能导致严重的后果。家庭压力、工作压力、经济负担大、人际关系紧张等，是形成压力主要原因，所以学会自我减压或者通过科学减压是阻止发展成精神疾病的最好方法。心康驿站为人们提供了多种减压的方式。当然，市民平时可以根据自身情况通过听音乐、运动、唱歌、聊天等多种方式自我减压，自我调节、轻松面对生活。