伤筋动骨是否必须卧床静养

　　21岁的雷女士做完肘关节手术后，一直在家静养，受伤胳膊更是保持不动，直到三个月后肘关节屈曲挛缩严重，无法伸直，也无法完成洗脸、刷牙、梳头等日常动作才来西安市中心医院做康复。

　　“伤筋动骨一百天，骨折后必须卧床静养！”这句耳熟能详的话让许多患者坚信术后“不动就是保护”，结果却面临关节僵硬、肌肉萎缩，甚至血栓风险。“科学康复≠躺平等待，早期介入才是避免后遗症的王道！”西安市中心医院康复医学科主任郭强说。

　　郭强表示，传统静养有很多隐患，引发的并发症不容忽视。比如关节粘连僵硬，长期不动会导致韧带挛缩，膝关节活动可能受到永久性限制；肌肉快速萎缩，肢体长期不活动，肌肉会明显萎缩变细，力量大幅下降，恢复起来非常困难；血栓风险增高，骨折术后患者是深静脉血栓的高危人群，尤其是在术后早期阶段。虽然肺栓塞发生率不高，但一旦发生后果极其严重。

　　“术后早期阶段（通常指最初几周）是功能恢复的黄金窗口期，科学干预至关重要。”郭强给出一些简单有效的康复方法，冰敷、加压、抬高的组合方法，可有效控制疼痛肿胀，效果远优于单纯卧床；早期介入的患者，关节活动范围恢复更快更好，可显著改善关节活动度；特定的肌肉收缩训练能有效减缓肌肉流失，维持力量，从而对抗肌肉萎缩；规律进行踝泵运动等，是预防血栓安全有效的重要手段。 据《西安晚报》