□卫辉市第一中学 殷维华

放假、大礼拜，是中小学老师和学生最盼望的时候。老师，可以调节一下紧张的神经，放松一下疲惫的身躯；学生，可以回到父母家人身边，尽情地享受天伦之乐。

孩子在外上学，与家长在一起的机会不多。所以多数家庭会非常珍惜这个机会，充分利用假期这个窗口，持续关注学生的思想动态和心理变化，了解在校生活和学习情况，为孩子加油鼓劲。

但是，也有少部分家长的做法，总会让老师担心：学生在校日积月累好不容易养成的好习惯，每每被短暂的放松毁掉！假期过后，不少学生出现“假期综合征”，产生一系列身心不适问题，不能很快进入学习状态，需要老师费力去纠正、调适。

有大量例子证明了这种担心真的存在：

“孩子在学校肯定吃不好，补补吧”

有家长带着孩子下馆子，山珍海味可劲点；有家长在家施展手艺，煎炒烹炸样样有。大鱼大肉，海吃海喝，愿意吃啥咱就吃啥！

学生从事的是脑力劳动，不是体力劳动，身体一下子消化不了太多的高能量，生冷油腻东西会积存在胃里，造成身体不适，甚至上吐下泻、发烧感冒。

古人云：“要想小儿安，三分饥和寒。”实践证明，这句话是有科学道理的。这种状态，对于青少年学生来说，其实也是最好的。学校食谱里，都是按照学生的身体需要安排的，比如饮食偏清淡、无刺激，少生冷。努力做到营养均衡、口味适中、希望达到“家常便饭，常吃常香”的效果。

“孩子整天憋在教室，跑跑吧”

有家长总心疼孩子学习时间太久，整天闷在教室里。于是，一到放假，便早早安排行程，或报团，或自驾，外出旅游。还美其名曰“行千里路，读万卷书。”

旅途中，孩子真的长知识，长见识了吗？实际情况是，多半家长爱子心切，孩子要什么就买什么，高兴玩什么就玩什么。还有的不注意文明出行，给孩子沾染上了坏毛病。有些所谓“思维活跃”的孩子，甚至会“思绪翻飞”，乐不思蜀。

“学校管得严，让孩子玩玩吧”

有家长觉得学校管理严格，孩子学习紧张，一点儿玩的时间都没有。孩子喜欢玩，正好放假，于是就睁一只眼闭一只眼，放任自流。

现在孩子们多以玩手机为主。岂不知青少年学生自控能力弱，对有害信息没有分辨能力，抵挡不住诱惑。手机里的游戏很容易让孩子沉湎其中，甚至成瘾。一些不良信息，很可能会让孩子误入歧途。

类似的情况还有很多。比如，有的家长惯孩子，晚上不睡，清早睡懒觉，起床不叠被子，对做家务不屑一顾。甚至有的孩子出现心理问题，家长不注意教育引导，以简单粗暴的方式，敷衍了事，等等。这些都会导致孩子心理发生变化，为学校教育埋下隐患。

假期，老师本来可以轻松一下，却每每放不下这种隐忧，担心家长花样繁多的溺爱，影响孩子身心健康，说的严重一点是家长“自毁长城”，让自己“望子成龙”的梦想在不经意间破灭。

作为家长，假期中究竟该怎么管理孩子？这里，为广大家长朋友提出如下建议：

一、让孩子有规律作息，一日三餐吃家常便饭。合理安排时间学习、读书，或帮助家长做些力所能及的家务，与家长“同甘共苦”，培养孩子的优秀品质。

二、可以让孩子参加一些有意义的活动，或者陪同孩子外出参观自然科技、历史人文展览等，让孩子增长知识，陶冶情操。

三、控制孩子玩手机、玩游戏，适当看电视。引导孩子正确上网查阅资料，看电视新闻，观看科学、历史、时事政治之类的电视节目，扩大视野，关心国家大事。

四、适当与孩子谈心，及时了解孩子的思想动向，做好心里疏导。讲励志故事，指引孩子向正确的方向发展。

五、严格禁止孩子私自外出玩耍，或开机动车、骑摩托车和速度较快的电动车，避免安全事故发生。