颈椎僵硬不舒服，用热水袋敷一敷或贴个暖宝宝，或是到养生馆做个推拿，是很多人的选择。但这两种方法，可能加重不适的情况。专家称，颈椎病造成的不适分为多种情况，如果颈椎出问题最好到医院就诊，不合适的养生方法，可能让颈椎问题雪上加霜。

颈椎肌肉紧张会引发眩晕

颈椎问题造成的眩晕与我们的血管走向有很大的关系，颈椎有生理弯曲，如果长期伏案低头，脖子前倾，颈椎的生理曲度变直，甚至出现反弓畸形、扭曲，肌肉或是突出的颈椎间盘压迫到血管，造成血管痉挛，脑部供血不足引发眩晕。

有针无灸，效果会大打折扣

现在，艾灸正逐渐从医院消失。艾灸对诊室环境要求比较高，同时费时费力，收费却不高，所以逐渐被很多医院的中医科室淘汰。很多科室采用热疗仪来替代艾灸，但效果肯定是要大打折扣的。专家称，《本草纲目》中记载：“艾叶，温中、逐冷、除湿”，也就是说艾叶能温阳、散寒、祛风、除湿。艾灸不仅有热的作用，还有挥发性芳香物质，这是热疗仪替代不了的。“针灸针灸，如果只有针而没有灸，效果甚至可能打上对折。”

临床有很多颈椎病患者，肌肉很僵硬，失去弹性，只要一点点疲劳，背部有石头压迫感。这些患者通常会进入过度热疗或是过度推拿的误区。专家解释，过度热疗，就是有的患者喜欢长时间热敷或是贴暖宝宝，这样会造成热敷部位血管过度扩张充血，时间长了血管壁会破坏，出现皮肤变厚的情况，背部会更紧绷有压迫感。而用机械手法推拿酸痛位置，患者觉得舒适的“阈值”会越来越高，这也是社会上各类养生馆常常下重手的原因。暴力推拿坏处是会造成肌肉的损伤，其实会给治疗带来障碍。 （人民健康网）