我们时不时会在朋友圈看到父母或者朋友转发的一些文章，很多是关于养生类的，打的标题就是一些类似于：小龙虾里有病虫、吃豆腐过多会致癌、人每天最多只能吃一个鸡蛋，吃多了会营养过剩等等。在接触了太多这样的信息之后，我们也会很矛盾，觉得不知道该不该全部相信，不相信吧，又觉得看它讲的也挺符合情况，相信吧，又怕误食什么，对身体造成危害。说到此处，其实《人民日报》曾作出辟谣，以下13个养生误区，希望你别再犯了！

误区一：三餐之后要刷牙

牙医会经常提醒我们，要经常刷牙，保持口腔卫生。但我们能不能每次吃完饭都刷牙呢？准确地说，这样是不对的，假如我们吃一些橙子类的酸性食物后，我们会感觉牙齿变软，这时候如果立刻刷牙，会破坏牙齿的釉质，长期以往，会使牙齿变得敏感，对牙齿有害。

误区二：不能吃长得直的黄瓜，含有农药

这一点绝对是不对的，所有的黄瓜如果正常进行光合作用的话，应该都是直的，弯的黄瓜可能是由于受到的阳光不充足而导致的，跟农药无关。

误区三：每天最多只能吃一个鸡蛋

可能很多老年朋友害怕胆固醇增高，不敢多吃鸡蛋，但事实是两者不存在什么必然联系。一个人每天吃多个鸡蛋也不会对身体造成太大的影响，主要还是需要你饮食和运动合理搭配。

误区四：小龙虾内会有病虫

任何生物体内都存在细菌，我们不必这样小题大做，只要把龙虾煮熟，对我们健康也不会产生影响。

误区五：多吃黑芝麻能长黑头发

长白头发是由于体内缺乏微量元素，黑芝麻中也存在微量元素，但对我们头发的影响不大，不会因为吃黑芝麻就能长黑头发。

误区六：吃口红相当于吃重金属

这一点就太夸张了，正规的口红都是经过检测的，我们每天只在嘴上涂那么一点，也不至于严重到吃重金属的地步。

误区七：不同位置长痘，说明部分身体系统出现问题

我们的背部、鼻子、下巴以及额头的脂腺较多，这些地方本来就容易出痘，属于正常的生理现象，跟身体系统无关。

误区八：头发会吸收人体营养

头发从头皮长出后，就已经硬化角质化了，不存在再吸收我们体内营养的问题。

误区九：刷牙可以不用刷舌苔

我们的舌苔上也会存在许多食物残渣和细菌，经常不刷会导致口臭。

误区十：蛋清敷脸能美容

没有经过特殊处理和加工的蛋清是没有美白效果的，相反，它存在的细菌还有可能使我们脸部出现过敏。

误区十一：走路是最佳的运动方式

我们的膝关节也很脆弱，我们每天走超过五公里的路，可能会对膝关节造成不必要的损伤。

误区十二：沐浴露会致癌，肥皂会伤害皮肤

无论什么品牌，沐浴露和肥皂都具有清洁效应，只要不过期，就不会伤害我们的皮肤。所以不要听信网络谣传。

误区十三：电脑前放仙人掌会减少辐射

现有资料表明：仙人掌之类的植物，除了净化空气，并没有防辐射的功能。所以说还在深受这个谣传危害的人们尽早看清吧。

据新华网