晨跑随笔

□李银梅（卫辉市）

　　不知从什么时候起，开始了早起跑步，然后便坚持了下来，随之就养成了早睡早起的习惯。如果哪天天气不好，不能外出跑步，那么清晨的这段时间就不知该怎么安排，好像这个时间段就应该属于跑步，次日天气好时就有点迫不急待想跑步，跑着跑着也会有一种久违的感觉。

　　跑步像有魔力一般，让人着迷。生物钟每天自动提醒你按时起床，穿上舒适的运动衣、运动鞋，洗脸刷牙，喝一杯温开水，把手机调到自己喜欢的音乐，一副耳机，这样一套流程下来，就开启了一个人的跑步日常。

　　出发总是美丽的，特别是在一个阳光普照的清晨。此时精力充沛，神清气爽，从家门口到大路的一段快步走，就当是热身了，路上行人极少，安静又有生机，我一人自由地独享这世间万物的初始美好。

　　到了大路上，我就开始慢跑，这条马路也被我视之为跑道，路面的横截线既是起点也是终点。这是通往市区的道路，此时车辆还极少，也有老人早起遛弯。出了村子，视野开阔，空气清新，鸟语花香，是大自然刚睡醒的样子，两边是土地平旷的庄稼，一轮红日下的万亩良田蕴藏着村民们的汗水和希望，在春耕夏种秋收冬藏中变换着不同的劳作，我也在日复一日的晨跑中见证着各类瓜果蔬菜及农作物的发芽、生长与收获。路边的蝴蝶花会在夏秋时节悄然开放，绚烂多彩，只播种过一次，以后每年便自生自长，在微风的吹拂下，向过往的人们颔首点头，展示着生命的顽强与美好。跑步渐入佳境，路两旁高大的梧桐树也映入眼帘，枝叶繁茂，在空中架起一个拱形凉荫，自成一景，虽不比南京的梧桐树，也成了炎炎夏日人们纳凉的好去处。

　　不觉间到了跑道的一半，就原路返回，此时远处青山宛如游龙，绵延至碧绿的天际，近处有良田、花草、树木，抬头有浩渺的天空，一轮红日初见轮廓，而天边的月牙尚未全退，几颗星星亦若隐若现。此时内心涌动着来自宇宙的垂爱，神奇又幸运，一个平凡如草的人儿，首先感受到了自己的渺小，更感受到了日月交替、斗转星移，多么奇妙又美好，刹那间，忘却了尘世间的一切荣辱、喜忧，身内、身外一片圣洁，身体的运动与自然万物融为一体，不论配速，自由奔跑，一股能量由内而外喷发。在轻松完成晨跑时，用时也越来越少，像运动员那样冲向终点时，对自己比耶，以此来庆祝自己今日挑战晨跑成功，心中欣喜，身体轻盈，虽然刚跑完呼吸还有些急促，脸部还有些红润，但是腿脚想跳跃，心情想飞到云端，精神状态更加昂扬，像打了胜仗一般回到村子，顿感这里屋舍俨然，阡陌交通，鸡犬相闻，不禁联想起：心中若有桃花源，何处不是水云间。

　　晨跑后拉伸，把全身肌肉、韧带拉长，拉伸是静态的运动，是必不可少的，可以让身体更加放松。其实每日晨跑约4公里，加上拉伸也就半小时左右，带给我的是身体与精神的双重滋养。不为炫耀，只为感受独处的自由，感受大自然的美丽，及四季轮回中自然万物的变幻，领略宇宙星空的博大，享受放空身心的轻灵，以更加积极的状态去热爱生活，拥抱生活。