青少年近视防控不容忽视

　　防控治疗青少年近视的方法很多，这里给大家介绍一种安全、可靠、行之有效的物理外治法，即用按摩手法防控缓解近视眼。眼部按摩可有效缓解视疲劳，延缓近视发展进程，主要适应范围是在校学习的青少年学生。

　　这些近视的学生，多是因用眼过度，眼睛睫状肌长期得不到休息，久而久之产生视疲劳，从而导致视力下降。

　　按摩防控缓解近视眼的手法也很简单，主要是在眼部周围施术常见的按摩手法，比如：推、揉、按、理、拨、拢、提、捏、摩、压等手法加之点按相关穴位和过敏点。

　　按摩防控缓解近视眼很方便也很简单，但是，接受按摩的青少年应注意以下事项：

　　一、近视眼在接受治疗期间，需要远离电视、电脑、手机等X光源比较集中的电子产品。若接触电子产品时，首先要与电子产品保持一定的距离，注意坐姿和角度，看电视保持在2米以外，时间最多不超过10分钟。

　　二、养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，科学补水，多食用低脂肪高蛋白的食品和绿色果蔬类食品，尽可能补充与视力有关的微量元素。

　　三、长期坚持做视力保健操，早晨起床前和晚上入睡前做两遍尤为重要。坚持白天眺望远方的绿色物体和高大的建筑物，夜晚坚持观星望斗，课间观看远视图，以达到缓解眼睛睫状肌疲劳的功效。

　　四、应保证充足的睡眠，也可在治疗期间配合仪器治疗，服用适量的多维元素。

　　五、注意加强体育锻炼，适量运动，多晒太阳，提升肌体的免疫能力。

　　（毛德身）