疯狂种草碳板跑鞋？医生：足底筋膜炎警告！

　　碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。然而，这种造型新颖、穿起来很酷的碳板跑鞋如果穿着不当，很容易引发健康风险。

　　郑州市民邵先生是一名跑步爱好者，原来一直用的是尼龙板的缓震回弹跑鞋，为了提高配速，最近他开始换上了碳板跑鞋。用上碳板跑鞋之后，随之而来的前脚掌和小腿疼痛也让他有些不安。

　　经过诊断，医生认为造成邵先生身体不适的主要原因跟最近更换的碳板跑鞋有一定关系。

　　河南省直第三人民医院运动医学科主管康复师孙岩介绍，碳板鞋又叫竞速鞋，它的设计之初就是为了提高精英运动员的运动水平，所以它一般像船形，两头较高，中间较厚。穿上这样的跑鞋后，足底筋膜始终处于一个拉长的状态，会出现一些细小的裂缝，裂缝产生炎症，产生疼痛。

　　像邵先生这样因为穿着碳板跑鞋导致足部和脚踝受伤的并不在少数，在北京积水潭医院记者了解到，有些严重的患者甚至导致肌腱断裂。

　　首都医科大学附属北京积水潭医院副主任医师鲁明说，在穿上碳板鞋之后，它拉紧了肌腱，要获得踝关节的稳定性，那么就要靠踝关节周围的肌肉、韧带保持稳定性。在这种情况下急停、急转，如果肌肉力量不够，那外侧韧带就会受到损伤。

　　专家建议，穿着碳板跑鞋更适合在平坦、干燥的路面跑步。一些湿滑、松软或崎岖的路面，其抓地力和稳定性相对不足，有滑倒或扭伤风险。非专业人士在日常生活和低强度的有氧运动中尽量不穿。

　　鲁明强调，大家要根据自己的运动水平，选择需要的时间穿，非高强度运动的时候，穿这个不会得到额外的帮助，时间长了反而还会有些隐患。

　　据央视新闻客户端