春天“长个儿”有讲究

　　春季万物复苏，也是孩子生长发育的黄金季节。中医素有“春生夏长”之说，认为春天阳气升发，新陈代谢加快，孩子在春季身高的生长速度是秋天的2倍至2.5倍。如何抓住这一时机，帮助孩子科学长高？记者采访了山西中医药大学儿科主治医师师会娟，从多方面给出建议。

　　师会娟提醒家长，春天里要注意三脏同调，为孩子疏肝健脾补肾。首先是调畅情志，疏肝理气。要长个，就要养好肝、疏肝气，而疏肝气最好的办法就是接触大自然，适当增加户外运动，应保证每天40分钟至1小时的中等强度运动。其次是调理脾胃，防湿气。脾，主运化，主要负责运化水谷精微和水液，脾胃功能好的话，水谷精微得以输布全身，肺、眼、口、皮肤等能得到足够水液的滋养。所以，家长要注意给孩子祛湿健脾。最后就是要补益肾气，助长高。肾为先天之本，主生长发育和生殖。在春季需要多吃一些富含营养的食物，促进气血充足，助力骨骼生长。 据《山西晚报》