减压赋能助成长 轻松迎考向未来

　　本报讯 （记者李蕊）5月24日，辉县市常村镇团委精心策划，特邀心理咨询专家开展“减压赋能逢考必胜”主题心理健康讲座，为70名学生送上了一份心灵礼物。

　　每年6月份都是“考试季”，高考、中招相继展开，对于面临重要考试的学生们来说，如何与压力共处、实现自我调节至关重要。该镇举办此次讲座，旨在为即将考试的学生缓解压力，正确面对焦虑。在讲解过程中，专家并没有仅仅停留在分析问题上，而是着重为同学们传授应对压力的有效方式，并详细介绍了多种实用的压力调整办法，如呼吸放松法、积极心理暗示法、运动解压法等，学生们亲身体验后表示受益良多。讲座采用讲解与互动相结合的形式，极大地调动了同学们的参与热情。

　　此次心理健康讲座，不仅帮助同学们正确认识了压力，掌握了调节压力的有效技巧，更重要的是引导他们树立了积极向上的心态，为未来的学习和生活奠定了坚实的心理基础。