冬日鼻塞流涕总不好？
可能是鼻窦在“求助”

　　近日，气温下降、空气干燥，不少人被鼻塞、流涕缠上，总以为是普通感冒，自行用药后却不见好转。近日，记者采访西安市红会医院耳鼻喉头颈与整形修复科龚龙岗了解到，这或许是鼻窦发出的“健康预警”。

　　龚龙岗说，鼻窦是鼻腔周围的骨性空腔，是鼻腔的“好帮手”，负责湿润空气、减轻颅骨重量。但它很“娇气”，一旦被细菌病毒侵袭或受环境刺激，就容易引发病变。龚龙岗提醒：如果鼻塞持续超1周，擤鼻涕也没缓解，夜间平躺更难受；流黄绿色脓涕还带臭味，或总感觉喉咙有痰咳不出；前额、面颊等部位出现胀痛，低头弯腰时加重；嗅觉减退，闻不到食物香、花香，还可能伴随耳鸣、咽部异物感，建议及时去耳鼻喉科看看。

　　为啥冬天鼻窦病特别高发？龚龙岗称，主要有三个诱因：早晚温差大，冷空气直接刺激鼻腔鼻窦黏膜，导致黏膜充血水肿；供暖后室内空气干燥，黏膜防御功能下降，粉尘、花粉等污染物更容易“趁虚而入”；冬季感冒高发，若没能及时治愈，病毒细菌可能蔓延到鼻窦，加上室内人群聚集，交叉感染风险也会增加。

　　做好冬季保健，能有效远离鼻窦困扰。外出记得戴口罩，避免鼻腔直吹冷空气，头部和颈部也要做好保暖；室内用加湿器将湿度维持在50%~60%，经常开窗通风；远离烟酒、粉尘、油烟等刺激，烹饪时戴上口罩；规律作息不熬夜，适当散步、慢跑增强免疫力，多吃蔬菜水果、多喝水，给身体足够的防护力。 据《西安晚报》