很多人认为，一喝酒就脸红表明酒量大。其实，这样的人更应少喝酒。研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。实际上，喝酒脸红的人本来就不容易代谢酒精，如果再不节制饮酒，更容易伤害骨头。

据《健康时报》

包菜维生素含量高

常吃可提高免疫力

包菜是日常生活中很常见的一种蔬菜。它富含叶酸，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。包菜还富含维生素C、果酸、纤维素、胡萝卜素等，科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。包菜含有较多的维生素E，可以提高免疫力，增强抗病能力。它还含有多种分解亚硝胺的酶，可抑制致癌物亚硝胺的致突变作用。包菜中的微量元素钼，对清除致癌物也有一定作用。

据《健康时报》