牙一旦痛起来，真是既睡不好又吃不了，让人难受。对于即将到来的春节，人们应该如何保护好牙齿，以防出现牙疼、牙痛等问题？

口腔医生建议：要避免进食过冷、过热、过硬、辛辣、油腻食物以及烟酒过度，作息要规律，注意口腔卫生等。对于本身就有牙髓炎和牙周炎的患者，春节前最好到医院做牙周治疗，以防牙髓炎和牙周炎急性发作。

牙签要少用

春节要做好口腔的保健工作，首先要养成良好的口腔清洁习惯，起床、餐后、睡前刷牙，减少牙菌斑的形成。可以使用牙线清洁牙齿缝隙，但不建议使用牙签，因为牙签太硬会损伤牙龈，容易导致牙龈的发炎，也会损害牙体组织，磨耗牙齿，牙缝变大。不要经常吃过于辛辣和生冷的食物，烫口的食物也要远离，否则很容易引发口腔问题。

此外，要定期做口腔检查，做到早发现早治疗。人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，一旦发现就要及时就医。

吃坚果容易磨耗牙齿

春节瓜子、坚果类等零食多，医生提醒，这些食物要少吃，长期吃坚果容易磨耗牙齿，也容易引起牙齿关节不舒服。另外，不要用牙齿去咬坚硬的外壳，要用辅助工具剥除外壳。对于过大的坚果要先分小块后再进食，咀嚼时要避免速度过快。另外，要避免进食坚果时间过长。

过年期间，牙齿不小心折断的事常有发生，一旦牙齿出现折断，要尽量保存好折断的牙齿，可以将折断的牙齿放在嘴里，不要拿出来放在手上。出现折断要及时到医院就诊，不要等到隔天才去医院，这样牙齿表面的细胞容易死掉。医生提醒，一旦牙齿出现撞伤，就不能再使用撞伤的牙齿去咬东西，要避免受力以及进食过冷过热食物，要注意口腔卫生。

（新华）