去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，上街买东西。研究人员说，日常生活中几乎“任何活动”都是锻炼身体的机会。“走路或骑车从一个地方到另一个地方，爬楼梯或者打扫卫生、搬运沉重的购物袋等日常杂务（都是运动）。”每天有几次累得气喘吁吁，可以达到促进健康的目的。

据《健康时报》