自助餐越来越受到人们的喜爱。专家建议：自助餐最好讲究个顺序。

正式开吃前先来一小碗汤，喝上几口，既能促进消化液分泌，又能给肠胃垫垫底，帮助抑制过于急迫的食欲。

喝完汤吃些绿叶菜，清蒸、凉拌菜优先。接下来再吃些肉食和主食。

七八分饱后吃些水果，这顿餐就很完美了。(健康养生网)