第A08版:养生有道
  
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2019年4月23日 星期

枣泥山药糕


护肝小菜之

主料

山药400克、红枣200克。

辅料

牛奶80毫升、白砂糖20克、熟粉适量。

步骤

1.红枣清洗干净,山药洗净切成小块。然后将红枣和山药上笼蒸熟透。

2.取一些糯米粉,或黏米粉、玉米淀粉、藕粉都可以,用微波炉烤3分钟~4分钟断生。

3.蒸好的山药取出,剥去外皮,用刀拍打碾压成泥。

4.如果觉得山药黏性不足,又比较干的话,可以加少量的牛奶。300克的山药泥,用5克粉,80毫升的牛奶和20克白糖。

将调好的山药面团分成约30克一个的小剂子。

5.红枣剥去外皮,去除枣核。

6.取不粘锅将枣泥炒干,不用油,也不用糖,可以撤少量的淀粉,大约2克~3克。

7.枣泥馅分成10克一个的小份。

8.取一个山药小剂子做皮,放入一个枣泥小球。

9.包起来,用两只手攥攥紧,让皮和馅结合更加紧密(不要搓,一搓就会裂开了)。

10.粘点熟粉在手心上,将包好的小球,在手心里轻轻地滚一下。

11.将小球放入模具中。压模成型,一个枣泥山药糕就做好了,依次完成全部。

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