给孩子——

每天一次穴位按摩

每个穴位点揉一分钟，力度以孩子能忍受为度，点揉后，两手掌对搓至手心发热，再将手心放置孩子眼部，感受到双手热度的眼睛，会感觉很舒适。此法对缓解孩子的视疲劳有很大帮助。

给老人——

备个方格表查黄斑变性

老年黄斑变性是发病率很高的致盲性眼科疾病，早防早治可以有效避免视力恶化。眼科专家介绍，找一张方格纸，单眼观察它的直线是否变形，如果看到的是曲线，则表示眼底黄斑有问题。

（健康网）