肺活量的大小标志着人体生命力的强弱，肺活量大说明中气足，生机旺盛。中医认为，鼻为天窍，上通于脑，下行于肺，肺气通则气血流通，反之则肺气阻滞，诸病生焉，故养生家有“鼻通百病不生”之说。平时有意识地模拟哭泣后的抽气动作，可以增加肺活量。

据《健康时报》

黄豆磨成豆浆

营养更易吸收

黄豆含植物蛋白、卵磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养成分，以及对女性十分有好处的大豆异黄酮、大豆低聚糖。黄豆可以制成多种豆制品，而豆浆和豆腐是生活中最常见的两种。豆浆的制作需要将黄豆泡发、磨制，使得黄豆中所含营养的吸收率更高一些，而且，一些物质溶解到水中之后，更易吸收。

一般人们所说的豆浆是指用黄豆做的。这不仅是因为黄豆较为多见，还因为目前营养学界对黄豆营养价值的研究比较多、比较透彻。

豆浆特别适合夏季饮用，可以消暑去燥。特别是可以在豆浆机中加入绿豆、燕麦、红豆等，自制适合夏季饮用的营养、消暑豆浆。

据《健康时报》