补血食谱之

此汤香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。大枣补脾、养血、安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。

主料：

花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克。

辅料：

蜂蜜适量。

做法：

1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。

2.武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

3.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

（美食网）