近年来，足贴成为不少人的“法宝”，看着使用后黑乎乎的足贴，有人认为这是在排毒。殊不知，这可能只是足贴和身体汗液的反应。

今年81岁的任婆婆，睡眠质量很差，经常半夜醒来就睡不着。为此，女儿带她看了中医，在吃中药的同时，也配合使用足贴。虽然她使用后的足贴并不是特别发黑，但任婆婆使用半年来，感觉自己的睡眠的确有所改善，如今每天可以保证有8小时的睡眠。

研究人员在购物网站上搜索足贴，出现了“减肥”“祛湿”“排毒”等关键词。点进一些足贴店铺发现，这些足贴使用的原材料大多类似，有艾草、竹醋、竹炭、维生素C、藏红花等。通过买家的评论来看，主要是睡眠有改善，也有人称口臭、便秘有改善。但并没有看到有买家表示通过足贴达到了减肥效果。那么，足贴能否排毒减肥呢？

按照中医的观念，刺激足底的涌泉穴，对失眠、便秘、咽喉肿痛等有一定帮助。同时，这些足贴含有艾草、藏红花成分，这两种中药材也可以促进睡眠，因此使用者会反馈称睡眠得到改善。但是，即便是身体较为肥胖的人，脚底也是没什么脂肪的，通过足贴将脂肪“吸”出来，达到减肥的效果，这更多是商家的噱头。想减肥的人，应通过科学膳食、锻炼来减肥，这种外敷的减肥方法，并没有科学依据。实际上，每个人足底都有角质层，足贴贴上后，足底处于封闭环境，也更容易产生汗液，足贴与角质层、汗液产生反应，形成了黑色油脂混合物。

总体而言，使用足贴的效果近似于中医的穴位贴敷疗法，对于部分人的确有保健效果，但如此外敷并不能达到排毒和减肥的作用。建议大家根据自身需求使用，不要盲目迷信商家的宣传。

（新华）