老年人到了一定的年龄会逐渐“老缩”，主要表现在身高上，年龄越大、身高越矮，为什么会这样呢？

人体的脊椎有颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶尾椎一大块。这25块椎骨有24个间隙，其中有上下椎体之间相连接的椎间盘，它是一种胶状的纤维软骨板，由髓核和纤维环组成。椎间盘柔软而富有弹性，可承受压力，吸收震荡，减缓冲击，类似弹簧的作用。随着年龄增长，椎间盘开始退化变薄，其内的水分逐渐减少，椎间隙就会相应变窄。假如每个椎间隙变窄1毫米，加起来就是2.4厘米，如果每个椎间隙变窄2毫米，就将近5厘米了。此外，两侧髋关节、膝关节、踝关节间隙内也有纤维软骨板，也会发生退变，使关节间隙变窄，使人变矮。

有些缺钙较严重的老人，由于脊柱骨质疏松明显，可出现多发椎体的压缩性骨折，X线片上呈鱼椎形压缩改变，“老缩”就更加明显了。这还不包括脊柱弯曲驼背引起的变矮。

以上因素是正常人体老化引起的退行性改变。健康的生活方式、合理的营养膳食、科学的健身运动、舒适的生活环境、良好的心理状态等都可以减缓人体退变和衰老的过程。每个人的衰老程度不尽相同，让我们一起努力，使衰老慢一些，再慢一些。

据《健康时报》