补血食谱之

此汤香滑可口，甜味浓郁，营养丰富，而且能补脾和胃，养血美容。 大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改善现状。

主料：

花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克。

辅料：

蜂蜜适量。

做法：

1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。

2.武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

3.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。 (美食网)