养生的方式很多，别忘了还有读书。凡成大事者，都是读书的力行者。可是现在有些人忽略了这一点，也许是源于生命中还有许多时间可供安排。书，其实是最有营养的养生剂。在这个日趋浮躁的社会，能静心读书的人已经不多了；能静下心来认认真真读书的年轻人更是微乎其微。前几日乘坐公交车，几乎所有人都在低头翻动手机，看来手机里的各种游戏及娱乐项目确实能吸引国人的眼球。电脑、手机的普及让人有了提笔忘字的感觉。许多汉字只能认识，写起来已那么生疏。

养生的方法很多，有药补、食补，还有锻炼，等等。时间一长，人们忘却了思考，一个劲地陶冶在如何才能长寿的幻境之中。什么是养生？就是通过各种方法颐养生命。古人是怎样养生的呢？孔子提倡的是心理健康，他教育他的弟子们要胸襟开阔，不要患得患失。“君子坦荡荡，小人常戚戚”，这也是他的座右铭。如今有的人忽视了这些，一个劲地提出得以长寿要利用药补和食补。养生的秘诀一半在生活当中，一半在书籍当中，不信就试试看。“在水一方”，那是在书一方，“有位佳人”，那是读书的佳人。读什么样的书，得根据自己需求，欲知人者，必先自知。

我不是一个胸怀天下的人，我也不祈求别人胸怀我。世界给我一小块地方可以存放我就行，再留一块地方存书。我喜欢读中国传统文化，尤其喜欢读古典诗词，那种意境带给我的想象就像峰峦叠翠的山冈，任凭我想象的翅膀驰骋纵横。我不贪睡，这是养生的最好习惯，因为书籍在召唤我。有时我喜欢小声嗫嚅着，一本书从早上到晚上能读完，嘴唇念得滚烫，用舌头舔着双唇，久久不舍得收回。我和书一同清晨又一同黄昏，书是我灵魂的朋友。我与书一起战胜了孤独，战胜了狭隘，战胜了数不清的寂寞……

我不是为了让别人觉得我有修养才读书，我读书是为了养生的需要，因为一个人要健康，首先得精神健康。“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”读书不费精神，读书能长精神。一旦我们建立起了对自己文化的自信，平心静气地面对自己的先人，那就可以和悠远的历史接脉，滋养健全的道德，学会安顿自己的身心。

书籍能把烦忧带走。我常常会出现无可名状的烦恼，每当那时我就把目光转移到书上，读进去以后，一行一行的文字就变成了一排排小舟，带我慢慢渡出烦恼。我愿意相信，彼岸是美好的。养生要的是心安，读了书，才学会了心的安宁。有种光亮，是从书里涌出来的，它和太阳的光辉交织在一起，是人体不可缺少的养分，即便花朵谢了，树叶谢了，它的光芒永恒，一直伸向远方。在它的照耀下，看蓝天、看白云、看雁群……都好。真想告诉它们，我都爱。

木头能搭一座桥，石板能搭一座桥，其实书也能搭一座桥，那边连着最美丽的地方，阳光浩荡，玫瑰漫天，那真是一个能让人们身心愉悦的好地方。养生的食品要有所选择，读书的内容也要有所选择。你能读多高尚的书，你的内心就有多高尚。书籍是一张养生的车票，有了它可以穿越悠长的雨巷，可以翻越人生路上的皑皑白雪，还可以走一遭世界。和书在一起斗转星移，知这物件的好处，就把持住了。

（老年记者 邓庆文）