1.一次性不能吃太多

一次性不能吃太多冰棒不然会诱发不良反应，导致心绞痛或者腹部疼痛。有可能会诱发牙龈肿痛、胃肠炎、身体缺乏营养以及口腔疾病。因为冰棒的温度低，会让胃肠道的血管处于收缩状态，因此饭前饭后不能吃，影响食欲，降低胃肠消化和吸收能力，影响身体对其他营养元素的吸收。如果喜欢吃冰棒可以在下午2时适量即可。

2.吃冰棒不能过快

吃冰棒速度过快时会对内脏血管带来刺激，减弱胃肠道正常杀菌能力以及消化功能，容易诱发胆囊炎、胃肠炎以及肝炎等，甚至会因为三叉神经突然受到刺激而诱发头痛。尤其是对于胆囊炎以及胃肠道疾病人群来说更应该控制吃冰棒的速度，以免加重原有的病情。

3.影响人们的食欲

冰棒中主要成分是水、牛奶以及糖分，营养成分低，并不能够为身体提供营养。冰棒进入消化道中会影响到消化液的分泌，紊乱胃肠道的消化功能。消化液里面会含有消化酶类以及胃酸，能杀死细菌，同时维持胃肠道正常的消化和吸收。当消化液减少时势必会影响对食物的消化及吸收，甚至让肠道易感染，导致患者无食欲。

4.紊乱胃肠道功能

冰棒属于高糖分以及高脂肪食物，温度在0℃以下，但是胃肠道中的温度是37℃，温差太大时会对胃肠道黏膜带来刺激，从而让血管收缩，削弱了其保护屏障，紊乱了胃肠道功能，容易诱发急性肠胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白质，热量很高，不节制的吃势必会让其转化成脂肪在身体中堆积，诱发身体肥胖。

温馨提示

夏季吃冰棒虽好，但是要节制，尤其是月经期间女性要抵制吃冰棒，寒气容易入侵子宫，从而诱发宫寒导致痛经。月子期间也不能吃冰棒，一旦寒气入侵势必会影响到子宫的复原，影响了恶露不能正常排出，甚至会落下严重的月子病。

(新华)