第A11版:养生有道
  
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2019年4月18日 星期
降压、防癌美食之
香脆洋葱圈

资料图片

材料:

洋葱1个、鸡蛋1个、玉米淀粉35克、面包糠60克、黑胡椒粉0.5克、盐2克、食用油200毫升。

做法:

1.洋葱洗净切片,把切好的洋葱卷拆开。

2.碗中打入1个鸡蛋,打散。3.把黑胡椒粉,盐放入碗中,搅拌均匀。

4.洋葱圈裹上玉米淀粉。

5.把洋葱圈放入蛋液中,均匀裹上蛋液。

6.把洋葱圈放入面包糠中,均匀裹上面包糠。

7.把食用油倒入锅中,大火烧至七成热,放入洋葱圈转小火炸至两面金黄即可出锅。

(网摘)


  
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