一项研究表明，长期服用增肌蛋白粉可能不利于健康。

增肌用的蛋白粉富含支链氨基酸。研究人员给实验组小鼠喂食正常摄入量两倍的支链氨基酸，给对照组小鼠投喂高碳水化合物、低脂肪的食物。

结果显示，由支链氨基酸过量摄入引起的血清素水平降低，造成小鼠暴饮暴食，变得极度肥胖，寿命缩短。

据《健康时报》

过量喝能量饮料

或危害健康

能量饮料一方面会使人精力充沛，另一方面包含的潜在有害成分会导致健康问题。能量饮料中含有咖啡因、糖、牛磺酸等，会造成血压升高、心脏和肝脏问题。

研究显示，只喝1杯能量饮料就会增加血压和应激激素水平。虽然这些变化是短期的，但它们可能增加患心脏病的风险。研究人员称，从之前的研究中发现，饮用能量饮料会升高健康年轻人的血压。而现在的研究表明，血压的升高伴随着去甲肾上腺素（一种应激激素化学物质）的升高，即使是对于健康人群，这可能会增加心脏病发作的风险。

据《健康时报》