第A11版:养生有道
  
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2019年7月29日 星期
增加抵抗力美食之
双蛋蒸肠


材 料:

鸡蛋3个、皮蛋两个、火腿两根。

做 法:

1.火腿先对半切开,再切成两半,一根火腿切成四份。

2.把皮蛋切瓣,将容器底部刷上油,把皮蛋瓣摆在容器里。

3.皮蛋上摆火腿片。

4.将鸡蛋蛋清蛋黄分离,分别加少许油,打散,蛋黄液里加少许水。

5.将蛋白倒入容器内,放入蒸锅里大火蒸10分钟,蛋白凝固。

6.然后倒入蛋黄再继续蒸,大火蒸5分钟左右,冷却后切成条状即可食用。 (网摘)


  
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