许多人一看到自己体检单上尿酸偏高就慌了，因为高尿酸和痛风密切相关。而且高尿酸的危害绝不仅仅是痛风，如果长期尿酸水平严重偏高而不控制，还会对肾脏健康造成影响。面对高尿酸怎么办？最近网上开始流传一种吃水果降尿酸的说法，称高尿酸的患者可以吃一些柠檬，柠檬是酸性水果，并且有一定的药用价值。另外，吃樱桃、西瓜、葡萄等水果也能降低体内尿酸水平。这种说法科学吗？

食用水果不会降低尿酸值

尿酸是核酸的代谢产物，原则上只要含细胞核成分，都是尿酸生成的前体，单位体积内细胞核越少，尿酸产生就越少。另外，人体自身也可合成尿酸前体，低热量的食物可以减少尿酸生成。从这个意义上说，食用所有水果生成尿酸都较少，但绝不会降低尿酸值。

高尿酸血症患者可以吃水果，但要注意水果中含大量的果糖成分，这些糖分产生热量后反而会引起尿酸水平升高。另外，吃任何水果都要控制总量，防止果糖摄入过多，加重高尿酸血症。

如果高尿酸血症患者的尿酸值没有超过480μmol/L，且没有痛风发作，没有血脂高、心脏病等危险因素出现，可以暂时不用药物治疗。但如果高尿酸血症患者的尿酸值过高，且合并多种危险因素，就要建议患者采取降尿酸治疗了。降尿酸的药物包括抑制尿酸生成的药物如非布司他片、别嘌呤醇片，促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆片等。

一限、二低、三坚持平稳降尿酸

造成尿酸偏高的原因有很多，但是想让尿酸值稳定地降下来，还需要从饮食和生活习惯上着手。高尿酸血症患者可以遵循一限、二低、三坚持的原则。

一限：限制摄入高嘌呤的食物。

二低：坚持低脂肪和低蛋白饮食。

三坚持：坚持多喝水，多运动，不喝啤酒等。

据《健康养生周刊》