很多人喜欢在跑步的时候戴耳机听音乐，觉得这样运动不枯燥。不过，这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。

正常情况下，声音经过一段距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。如果戴耳机，传声器就压在耳朵上，耳朵就吸收了全部频率的声波，对听力伤害很大。当周围环境比较嘈杂时，人们使用耳机会不自觉将音量调高，也会损伤听力。

在我们大脑中，不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听耳机，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，反而影响锻炼效果。 （新华）