经历了断崖式降温过程，“春捂秋冻”的穿衣法则在此时已经不适用了。现在需要的是保暖，有几个部位尤其需要“捂”。

  霜降之后昼夜温差变化较大，除了早晚出门及时增添衣物外，以下几个部位尤要注意保暖。

  脚的保暖

  霜降后要特别注意脚部保暖。平时在家要穿袜子，不要赤足着地，避免寒从脚入。睡前用热水泡脚，对于秋天干咳上火、手脚冰凉、上热下寒的朋友非常有效，还可加入花椒、生姜、艾草等药物，增加温热之力。

  泡完脚再配合按摩涌泉穴，起到引火归元的作用，然后穿上袜子锁住温暖，就可以睡一个温暖香甜的觉了。

  肩颈的保暖

  肩颈附近分布着众多重要的穴位，肩颈受风不但会引起肩颈疼痛，还易引发咳嗽、感冒、头痛等不适。因此早晚出门要护住颈肩，女士可以戴一条薄薄的丝巾，时尚又养生，美丽不冻人。

  胃部的保暖

  胃的保暖也是不容忽视的一点。霜降后不可再贪食冷饮、瓜果，避免穿短上衣。日常可将双手搓热放于胃脘及脐部，温煦胃部。

  此外，饮食方面，可以适当吃一些芝麻、莲藕、荸荠、雪梨等滋阴润燥之物，以润肺益胃，还可适当吃一些山楂、柑橘、柚子等酸甜之物，酸甘化阴。

           据中新网