使用合格产品

使用符合标准的照明产品，国内外的权威机构、组织和专家对LED的蓝光危害进行了各种测试和评估，使国际上有了相应的标准，这些标准对灯具和灯系统的制作提出了具体的要求，规定了其辐射限值，以避免对人体产生危害。

使用防蓝光镜片

目前防蓝光镜片分为两大类：反射性防蓝光与吸收性防蓝光。

反射性防蓝光镜片是利用镜片的膜层技术把射到镜片上的蓝光反射出去，过滤多余蓝光，因为采用的是蓝光反射技术，所以防蓝光镜片从外观来看膜层是黄色的。

吸收性防蓝光镜片就是在基片制作中加入材料，镜片材料对有害蓝光进行吸收，这样的镜片有底色，也是很浅的黄色。

目前常用镜片运用防蓝光技术后，蓝光的透光率会减少30%左右。防蓝光镜片并不是全防就是最佳的，也不是全天候使用就是最好的。

其实人在白天和户外时，并不需要常佩戴防蓝光镜片，因为这时候身体仍然需要相当程度的蓝光来刺激，这样不会扰乱人体原本的生物钟，才不会出现大白天打瞌睡的情况。

使用防蓝光贴膜、软件

当前市面上的防蓝光贴膜，质量参差不齐，价格也千差万别，目前还没有定论说明手机防蓝光膜到底有没有作用，能起到多少作用。

而很多手机应用市场里的防蓝光APP，则是通过调节显示器的色彩属性，从而缓解强光对眼睛的刺激，局限性会比较大，他们更主要的功能是通过提醒用户休息眼睛来达到护眼功能的。

总而言之，蓝光是七彩世界中的隐形杀手，使用蓝光比例过高的电子产品的用户，应做适当的防护。

（养生保健网）