1.春夏之交养肝吃水果之菠萝

虽说现在一年四季都可以看到菠萝，但是春夏之交的菠萝因为顺应时节，所以口感更好，香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用。一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更能减少脂肪沉积的问题，而中医认为菠萝具有清热解渴，健脾消食之功效。但是生活中有些人对菠萝过敏,因此建议不要盲目食用。

2.春夏之交养肝吃水果之草莓

草莓素有春末夏初第一果的美称，从营养学上说多吃点顺应这个节气的食物，更有利于身体健康，而草莓也素有清肺润肺、健脾胃、补血等功效。草莓中丰富的维生素C、铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸等都可辅助治疗季节性高发的咽喉肿痛等问题。虽说草莓是种老少皆益的水果，但是对于肠道功能不是很好的人则建议少吃。

3.春夏之交养肝吃水果之芒果

芒果富含丰富的谷氨酰胺,具有改善记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用，另外对于经常便秘之人，还有预防的作用。

4.春夏之交养肝吃水果之葡萄

别看葡萄小小一颗，其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多。葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素，有助于消化，健脾胃；能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。还能补气血、益肝肾、养肝护肝。

5.春夏之交养肝吃水果之橘子

橘子营养丰富，其中蕴含的维生素C含量很高，能增强人在黑暗环境中的视力，其含有的维生素C和维生素E对于肝细胞的养护，对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。

（新华）