如果女性吃太多甜食，如蛋糕、糕点等，皮肤会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化反应，使原先有弹性的胶原蛋白变硬，直观地说，皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。

过多的糖分进入肠道后，会影响肠道菌群平衡，使脸部、肩膀和胸部出现痤疮。

有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮，但同样会皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平上升，刺激应激激素——皮质醇的分泌，从而使血管收缩，使皮肤变得发白。长此以往还会导致皮肤干燥。

据《健康时报》