美国一项新研究显示，有规律的体育运动可显著降低绝经后女性髋部和全身骨折的风险。

研究团队对7.7万名女性参试者进行了为期14年的跟踪调查。研究发现，每天轻度运动35分钟以上的女性，髋部骨折风险降低了18%，全身骨折的风险降低了6%。研究者指出：“运动是保养自己最好的方式，包括步行在内的轻度运动就可以显著降低骨折风险，即使扫地、晾衣服等也有益健康。”

据《健康时报》

口腔溃疡久治不愈

当心癌前病变

市民张先生患口腔溃疡长达一个多月，原本他以为是最近频繁吃火锅导致的，去医院就诊后，医生告诉他这是口腔癌的癌前病变。

口腔癌是目前常见的头颈部肿瘤之一，可发于所有人群，很多患者都有口腔溃疡久治不愈的病史。癌前病变是指具有潜在恶性转变可能的病变。口腔癌的癌前病变还包括黏膜红斑、黏膜白斑、慢性溃疡等。如果长期不治疗，癌前病变很可能转变为口腔癌。

口腔癌的早期症状十分“隐蔽”，可表现为口腔黏膜颜色发生变化、超过两周的溃疡、伴或不伴疼痛的肿块等。另外，牙齿松动，口腔的感觉异常、麻木，张口受限等也是口腔癌的早期症状。一旦出现，应及时就医。

据《健康时报》